網球筆記  

Posted by Xkram or MarkX

昨天在高手球友的指點之下,感覺我的球技又能夠更上一層樓,

所以打算趕快把指點的內容記下來,這樣以後可以時時提醒自己。

  1. 我的正手拍會刻意蓋拍,很傷手肘。影該要由下往上,收拍時手腕不要翻。若是要加壓讓球往前竄,應該要在收拍的時候讓球拍將球包覆住,並往前推,如此一來球落地之後就會往前竄。
  2. 我的反手拍會在擊球之前的瞬間,又刻意往後甩在往前,這樣會讓穩定性下降,並且無法讓身體的力量完全傳遞到球上。另外,反拍擊球時我的拍面會往上翻,要注意擊球瞬間拍面應該要垂直於球。
  3. 發球時最後的扣手腕的動作直接影響球速,因此應該要積極的練習扣手腕這個動作。練習方式可以站在發球線之前,拋球直接靠手腕扣對場的發球線內,盡量讓球彈地之後可以跳得愈高愈好。
*** 拉拍時拍頭要與地面平行,不要舉太高。

歐洲漫遊六十天:(四)Edinburgh Part 2: Arthur's Seat  

Posted by Xkram or MarkX

7 Sep 2015

因為我們在Edinburgh都是徒步前往各景點,因此每天規劃的景點通常只有一至兩個而已。
這一天的行程主要就是前往Edinburgh有名的Arthur's Seat參觀。

Arthur's Seat位於Edinburgh舊城區旁邊的Holyrood Park山丘上,天氣好的時候可以360度俯瞰整個Edinburgh。

我們是從Holyrood Park Rd往Arthur's Seat前進的,這裡是Holyrood Park的山腳,王座就在山頂上。
從這一側上去路程比較短,不過也比較陡峭,但是我覺得陡峭的路,上山比下山好走。

歐洲漫遊六十天:(三)Edinburgh Part 1: Calton Hill  

Posted by Xkram or MarkX

6 Sep 2015

這天開始前往Glasgow附近的大城市,同時也是蘇格蘭首都的Edinburgh來一趟三天兩夜的旅行。

交通是透過公路客運的方式前往Edinburgh,兩座城市之間大約一個小時的車程就可以抵達,非常方便。

去程的客運非常乾淨舒適,一路上睡得非常舒服,而當客運一開進Edinburgh的時候,我剛好醒來,立刻就被眼前的美麗街景所震撼,不愧是有千年歷史的城市,舊城區的建築物外觀都維持得非常乾淨美麗,令人眼花撩亂,目不暇給,真希望自己也能夠居住在這麼美麗的地方。

到達Edinburgh後,先將行李放到借宿的朋友家,便跟著他們去見識了一下所謂的停車場拍賣,顧名思義就是在大樓的地下停車場舉辦,將商品陳列在自己車子旁邊的跳蚤市場。

逛到一個段落之後,我們就先行離開前往旁邊的小山丘Calton Hill踏青,當然在出發之前,先吃了旁邊大樓裡面的葡萄牙烤雞Nando's果腹。

從Calton Hill可以看到英國東北方的北海,以及鄰近的城區,非常美麗。

歐洲漫遊六十天:(二)Glasgow Part 2: University of Glasgow  

Posted by Xkram or MarkX

5 Sep. 2015

來到Glasgow的第二天,今天的行程是走路到University of Glasgow參觀,之後沿著river side走到Riverside Museum: Scotland's Museum of Transport and Travel。

前往University of Glasgow的途中,經過了一條漂亮的小巷,裡面充滿了餐廳以及酒吧,可能是因為這天是周六,因此中午就看到許多人在餐廳喝著啤酒,好不愜意。

網球筆記  

Posted by Xkram or MarkX


8 Nov 2015,

請久違的蔡教練指點球技。
  1. 正手抽球:

    運用大手臂帶動手腕,在擊中球的時候,手臂持續平行往前移動,最後再揮動手腕收拍。

    準備擊球時,球拍往後拉多一點,拍底朝向目標方向,亦即朝向球要擊回去的方向。
    重心要徹底放在右腳,擊中球後轉移到左腳。

    從最後方開始球拍慢慢加速,擊中球時應該是球拍速度最快的時候,盡量不要再擊中球才加速,如此較不容易失誤。

    要加快球速,應該是整個揮拍速度加快,而不是在擊球瞬間才加快。

歐洲漫遊六十天:(一)Glasgow Part 1: Glasgow Cathedral  

Posted by Xkram or MarkX

4 Sep 2015

到達Glasgow並且休息一晚之後,今天來到了出國後的第一個景點,Glasgow Cathedral附近觀光。

在前往Glasgow Cathedral的路上有另一個景點,Glasgow最古老的房子Provand's Lordship House,是免費開放參觀的。

進入其中,著實可以看到歲月的痕跡,以及十七世紀的蘇格蘭貴族大致是在什麼樣的居住環境中生活。





My Heart Leaps Up  

Posted by Xkram or MarkX

My Heart Leaps Up

William Wordsworth, 1770 - 1850

My heart leaps up when I behold 
    A rainbow in the sky:

So was it when my life began; 
So is it now I am a man; 
So be it when I shall grow old, 
    Or let me die!

The Child is father of the Man;

And I could wish my days to be
   Bound each to each by natural piety.